「マッサージに通っているのに、すぐ元に戻る…」
そんな悩みを抱えていませんか？
肩こりや頭痛、腰痛がつらくてマッサージへ行く。
施術直後は少し楽になる。でも数日するとまた元通り。ひどい人では翌日には症状が戻ってしまうこともあります。
実はこれ、多くの人が繰り返している状態です。
そしてその理由は、「症状が出ている場所だけ」をほぐしているからです。
たとえば肩がつらいから肩を揉む。これは一見正しいように見えます。しかし実際には、肩こりの原因が肩にないケースが非常に多いのです。
長時間のスマホやパソコン作業、猫背、骨盤の歪み、呼吸の浅さ、自律神経の乱れ…。
こうした問題によって身体全体のバランスが崩れ、結果として肩に負担が集中しているだけの場合があります。
つまり、肩は「被害者」であり、本当の原因ではないのです。
これは頭痛でも同じです。
頭を揉んで一時的に血流が良くなると、少し楽になります。しかし姿勢や身体の使い方が変わっていなければ、また同じ負担が頭にかかります。すると痛みは繰り返されます。
さらに注意したいのが、「強く揉むほど効く」という勘違いです。
強い刺激を受けると、その場では効いたような感覚になります。
しかし筋肉は強く押されすぎると、防御反応を起こして逆に硬くなることがあります。これを繰り返すことで、慢性的に筋肉が緊張しやすい身体になってしまう人も少なくありません。
その結果、
・もっと強く押してほしくなる
・頻繁に通わないとつらい
・すぐ戻る
・以前より慢性化する
という悪循環に入ってしまいます。
もちろん、マッサージ自体が悪いわけではありません。
リラックス効果や一時的な疲労回復としては非常に有効です。ですが、「根本改善」を目的にする場合は、それだけでは足りない事が多いのです。
本当に必要なのは、
なぜそこに負担が集中しているのか？
を見つけることです。
姿勢の崩れなのか
首の歪みなのか
呼吸が浅いのか
自律神経の問題なのか
日常生活のクセなのか
原因が変わらなければ、身体は何度でも同じ症状を繰り返します。
だからこそ、その場しのぎではなく、身体全体を見ながら根本原因にアプローチすることが大切です。
もし、もう何年も繰り返している、マッサージへ行っても改善しない、その時だけ楽になる
そんな状態なら、ご連絡ください。